Anyagcsere és testsúly
A hasi zsír nem esztétikai kérdés. A cél nem a gyors leadás, hanem az a tempó, amit két év múlva is tartani tudsz.
Gyakori kérdések
- Miért nehezebb ötven felett fogyni?
- Mennyi a reális havi fogyás?
- Mit kezdjek a visszahízással?
Első lépések
- Ne kalóriát számolj elsőre – az étkezések ritmusát tedd rendbe.
- Hetente egyszer mérj, mindig ugyanolyan körülmények között.
- Válassz egy szokást, amit 8 hétig tartani tudsz.
Témák
Ebben a kategóriában jelenleg nincs magyar piacra jóváhagyott ajánlásunk.