Geistige Fitness
Geistige Frische hängt weitgehend von denselben Dingen ab wie körperliche: Schlaf, Bewegung, Kontakte und Lernen.
Häufige Fragen
- Was zerstört die Konzentration im Arbeitsalltag?
- Bringen Gehirnjogging-Apps etwas?
- Wann sollte man Vergesslichkeit abklären lassen?
Erste Schritte
- Täglich einen 45-Minuten-Block ohne Unterbrechungen einplanen.
- Etwas Neues lernen, das nichts mit dem Beruf zu tun hat.
- Bildschirmzeit am Abend zugunsten von Lesen reduzieren.
Themen
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